Les articles
Stop aux habitudes impossibles : 4 clés pour des routines durables
Tu as sûrement déjà vécu ça : tu te motives, tu crées une nouvelle habitude, tu l’intègres dans ton journal sur Notion, tu tiens quelques jours… puis ça s’effiloche. La routine qui devait t’apporter équilibre et clarté se transforme en une liste de « j’aurais dû » et...
La méthode simple pour choisir sans culpabiliser
Pour une femme neurodivergente, prendre une décision est parfois un champ de bataille intérieur. Ton cerveau passe en boucle toutes les options possibles, imagine vingt scénarios différents, et à la fin… tu es encore plus fatiguée qu’avant. Résultat : tu n’avances...
Organisation sur mesure : construis un système qui te ressemble
Tu as peut-être déjà vécu ça : tu découvres une nouvelle méthode d’organisation, hyper séduisante, hyper « logique ». Tu es attirée, tu as l’impression que c’est la méthode faite pour toi. Une organisation sur mesure qui te tombe du ciel. Alors tu copies les...
10 micro-actions simples qui sauvent les journées sans énergie
Il y a des jours où tout semble lourd. Ton cerveau tourne au ralenti, tu n’as aucune envie de te lancer… mais tu sais qu’il faut quand même avancer, un peu, pour ne pas perdre le fil. Crois-moi. Je suis passée par là. Après un gros burnout en 2013, j’ai souffert des...
Simplifier ton organisation en 4 étapes claires
Quand ton système devient un poids Tu as pris le temps de créer ton organisation pour t’aider. Mais au fil du temps, tu as du mal à gérer. Le système censé te libérer augmente ta charge mentale. Ce n’est pas un échec, c’est une évolution normale : ton cerveau change,...
Quel projet mérite ton énergie ? 5 critères pour choisir ton prochain projet
Ton cerveau bouillonne. Avoir beaucoup d’idées, c’est grisant. Mais c’est aussi épuisant. Quand tu es neurodivergente, ton cerveau peut générer dix projets par jour, et au final tu te retrouves avec des carnets pleins… et aucun projet terminé. Ne culpabilise pas. Ce...