Mon agenda déborde ; je suffoque
Deux vies, un seul cerveau.
Ton travail te demande d’être organisée. Ta vie perso aussi. Et si tu travailles ou étudies de chez toi, les espaces de vie se mêlangent un peu au hasard. Tu gères un agenda pro, un bullet journal, des post-its collés sur le frigo.
Résultat ? Tu passes ton temps à jongler plutôt qu’à avancer.
Ajoute la neurodivergence et cette fragmentation devient épuisante : trop de supports, trop de rappels, trop de charge mentale.
Et si la solution n’était pas plus d’outils, mais un seul agenda ?
👉 Dans cet article, je t’explique comment organiser ton pro et ton perso au même endroit, sans surcharge ni chaos.
1. Une évidence : multiplier les agendas épuise ton cerveau
Tu es une solopreneuse qui travaille de chez elle. Employée, tu refuses de ramener le pro dans ton espace de vie. Garder un agenda pro séparé de ton perso semble logique.
Mais ton cerveau, lui, ne cloisonne pas.
Résultat : tu finis par oublier un rendez-vous médical parce qu’il n’était pas dans le bon agenda.
👉 Je sais. Ce qui brille est attirant. On veut cette appli de tâches simples pour son quotidien. Cet autre agenda pour ses réunions. Son widget de prise de notes sur son téléphone.
Cela dit, chaque nouvel outil est une micro-tâche mentale supplémentaire. Trop, c’est trop.
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2. Les avantages d’un agenda unique
- Clarté : Tu as une vue globale sur tout ce qui compte.
- Moins de charge mentale : plus besoin de « penser à vérifier deux applis ».
- Fluidité : tu passes du pro au perso sans rupture.
- Vision globale : tu comprends mieux ton énergie, tes priorités et tes limites.
♦️ Cette dernière ligne est capitale. Un système numérique te permettra de mesurer sur le long terme ton énergie, ta concentration. Étant partisane de l’expression grecque « gnothi seauton » (connais-toi toi-même), je ne peux que te le conseiller.
Cette honnêteté vis-à-vis de ton propre fonctionnement est ce qui a inspiré le nom Onest Mindset.
3. Comment construire ton agenda unique pas à pas
Moi aussi, je m’éparpillais entre Google Calendar, des fichiers Word ou Excel, et des listes de tâches sans projet sur Todoist.
Me lancer sur Notion grâce à Marie Poulin a complètement chamboulé ma vie.
Étape 1 : Choisis ton support principal
Papier ou numérique, peu importe : l’important, c’est que ce soit unique.
👉 Exemple : Google Calendar ou Notion pour le numérique, un seul planner papier si tu aimes écrire à la main.
Étape 2 : Crée deux catégories (pro/perso)
Utilise des couleurs, symboles ou sections. Pas pour séparer, mais pour distinguer visuellement.
Les outils numériques possèdent assez de palettes de couleurs pour te permettre de jouer avec les nuances.
👉 Exemple : Côté pro – la création de contenu en jaune, le Deep Work en orange, le marketing en rouge. Côté perso – le sport en vert, les formations en bleu clair, les sorties en violet.
Étape 3 : Note tout au même endroit
Rendez-vous pro, sortie avec une amie, appel médical, deadline de projet. Ton cerveau doit apprendre qu’il n’existe qu’une seule source.
Ça te semble écrasant au début ? Je comprends.
Encore une fois, les outils numériques te permettent d’avoir une vue d’ensemble, mais également de filtrer les informations si besoin est, pour ne pas t’écraser en début de semaine.
Étape 4 : Revois ton agenda chaque jour
Prends 5 minutes pour scanner ta journée : tu sais immédiatement où tu en es, sans courir entre plusieurs carnets.
C’est ce qui s’appelle faire un « Daily Meeze », une mise en place pour faciliter ta journée du lendemain.
4. Les pièges à éviter
- Le double enregistrement : noter une info à deux endroits « au cas où » = surcharge garantie.
- La rigidité : non, l’agenda unique n’est pas une prison. C’est un cadre. Si tu rates une case, ce n’est pas grave.
- Le perfectionnisme : inutile que ce soit beau ou « instagrammable ». Ce n’est ni du scrap-booking ni un bullet journal. Ce qui compte, c’est que ce soit simple et utilisable.
5. Vers une organisation durable
Ton agenda unique te permet de passer de l’éparpillement au focus.
En ayant une vue d’ensemble de toutes tes activités sur plusieurs semaines, tu récupères de l’énergie pour ce qui compte vraiment : vivre tes deux vies pleinement, sans t’épuiser à jongler.
🌿C’est exactement l’esprit Onest :
- Observer ce qui disperse
- Nommer tes priorités
- Élaguer les doublons
- Structurer ton agenda
- Transformer ton quotidien.
Conclusion : ton agenda, ton allié
Ne choisis pas entre ta vie pro et ta vie perso : elles coexistent déjà. Donne-toi un outil qui respecte ta réalité et te permet de dire à ton cerveau : « je clarifie, je simplifie, je reprends les rênes ».
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